segoubaobao

个人诊断：
1，打飞机确实可以锻炼耐久性，但是前提是你的身体支持。
2，恕我直言，我认为楼主现在处于极度肾力缺乏状态。可能是天生的，也可能是手淫不当。但看你的频率，还可以啊！
3，所以我认为楼主并不适合以手淫锻炼耐久，还是增强体质为好！