头脑空白 发表于 2011-3-31 09:05   全显示 1楼
一般两方面要同时进行，一方面呢就是少手淫，我现在看黄网基本也不手了，因为我给自己定了时间，一个礼拜就礼拜六能手，所以平时就是再想也要控制住，就要等到礼拜六搞，你也可以试一下，适当手淫还是有利健康的，还有就是你手淫后的想法就不对了，手了就手了，还后悔什么，手淫造成的思想负担才是最恐怖的，另一个方面就是饮食方面要适当的补一下，弄点补肾气的烫喝一秒，平时有枸橘泡点水喝一下，多点牛奶，有条件，经常包点生熟地骨头汤喝一下
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